5 conseils pour améliorer l’estime de soi
Vous arrive-t-il de vous traiter d’idiot quand vous avez fait une erreur ?
De vous en vouloir ? De ruminer cette erreur, plein de culpabilité ?
Et si c’était votre enfant qui faisait cette erreur, lui parleriez-vous ainsi ? Lui répéteriez-vous sans-cesse qu’il n’est pas assez bon, pas à la hauteur ?Bien sûr que non, parce que vous l’aimez.
C’est pourquoi la clé de l’estime de soi est de s’aimer, quoique l’on ait fait ou pas fait.
Alors,
arrêtez de vous insulter
arrêtez de vous dévaloriser
arrêtez de vous en vouloir
Et pour renforcer votre estime de soi :
Pardonnez-vous vos erreurs : il n’y a que ceux qui ne font rien qui ne font pas d’erreur
Lister vos qualités : au moins 10, et pour lesquelles vous avez des preuves concrètes
Encouragez-vous : accordez-vous des récompenses en rapport avec vos efforts
Félicitez-vous : n’attendez pas que cela vienne des autres, communiquez vos réussites
Ayez de la gratitude pour la vie : le matin en vous levant, remerciez la vie de vous faire bouger, respirer
Einstein a dit : « la force universelle qui régit l’univers, c’est l’amour, c’est la force la plus puissante, il n’y a pas de limites »
Alors que la force soit avec vous!
